Styrkeøvelser for rygg og skuldre

Hatt · 15-01-14, 01:37

Etter en altfor lang periode (vi snakker om år) uten noe særlig aktivitet er jeg nå igang igjen. Føles veldig,veldig godt.
Men i løpet av disse årene har jeg utviklet er dårlig holdning i rygg og skulder. Synker liksom frem og sammen, når jeg sitter...og litt når jeg står rett opp og ned også tror jeg.
Hvilke styrkeøvelser og treningsformer er gode for å stramme opp rygg og skuldre? Gi meg gjerne øvelsene inn med teskje

15-01-14, 01:37	#1
Hatt Fullverdig medlem Medlem siden: Dec 2013 Innlegg: 51	Styrkeøvelser for rygg og skuldre Etter en altfor lang periode (vi snakker om år) uten noe særlig aktivitet er jeg nå igang igjen. Føles veldig,veldig godt. Men i løpet av disse årene har jeg utviklet er dårlig holdning i rygg og skulder. Synker liksom frem og sammen, når jeg sitter...og litt når jeg står rett opp og ned også tror jeg. Hvilke styrkeøvelser og treningsformer er gode for å stramme opp rygg og skuldre? Gi meg gjerne øvelsene inn med teskje