Blir du sulten av frukt?

[Filifjonka]

Jeg forsøker meg av og til på frukt som mellommåltid, enten naturell eller sammen med f.eks. litt vaniljekesam. Men hvis jeg gjør det blir jeg liksom bare mer sulten, så det funker jo heller dårlig. Den effekten oppstår ikke hvis jeg spiser litt frukt kombinert med andre måltider. Er det bare meg?

[Meissa]

Det er helt naturlig. Det er masse sukker i frukt så det får blodsukkeret til å stige veldig fort, men så synker det raskt etterpå. Spis mer fiber (feks knekkebrød) med frukta eller noe med litt fett i (feks nøtter) så holder det lenger.

[Meissa]

Et tips til småspiste barn er å gi de ett par eplebåter en halv time før middag for da blir de kjempesultne når middagen skal inntas.

[Hyacinth]

Opprinnelig lagt inn av Filifjonka, her.

Jeg forsøker meg av og til på frukt som mellommåltid, enten naturell eller sammen med f.eks. litt vaniljekesam. Men hvis jeg gjør det blir jeg liksom bare mer sulten, så det funker jo heller dårlig. Den effekten oppstår ikke hvis jeg spiser litt frukt kombinert med andre måltider. Er det bare meg?

Ja, av eple. Skjer ikke hvis jeg spiser det sammen med cottage cheese og valnøtter. MEn det er jo pga blodsukkeret.

[Taien]

Jeg blir mett av frukt. Det eneste jeg blir mer sulten av er gulrot. Det må jeg spise med et glass melk, da blir jeg ikke så sulten,.

[Filifjonka]

Ja som sagt, jeg liker best å spise frukt som en del av måltidet eller rett etterpå. Jeg skjønner bare ikke dette mantraet om å spise frukt som mellommåltid flere ganger om dagen, når man faktisk bare blir mer sulten av det.

[Hyacinth]

Jeg tror frukt er litt oppskrytt. Det er grenser for hvor sunt det er, spesielt som er mellommåltid. Det er mye sukker i mange frukter, og jeg har mer tro på å øke inntaket av grønnsaker og bær.

[Bokormen]

Det hender at jeg tar med et eple på jobb, og spiser i totiden. Da tar det ikke lang tid før sulten virkelig gnager. Om jeg bare tar et par eplebåter med til "dessert" i kombinasjon med lunchen går det helt fint.

[Guava]

Banan demper sult midlertidig hos meg og det kan jeg bruke om jeg trenger litt næring før trening. Eple har helt motsatt effekt og gjør meg skrubbsulten.

[Røverdatter]

Jeg blir mer sulten av feks eple og pære, men ikke av banan eller melon. Jeg trodde det hadde noe med syreinnholdet å gjøre, men aner hvor jeg har det fra.

[ingling]

Jeg blir det, kroppen min reagerer med blodsukkersvinging på både fruktsukker og annet sukker. Løsningen for meg er å spise en neve nøtter eller kjerner samtidig eller rett etterpå.

[Filifjonka]

En neve nøtter i tillegg hver gang en skal spise et eple blir jo en drøss med kalorier, så jeg spiser heller mindre frukt og mer grønnsaker/knekkebrød/cottage cheese/bær eller hva det måtte være.

[Røverdatter]

Det hjelper på sultfølelsen å spise noe annet ved siden av syns jeg. Jeg tar ofte et eple og yoghurt med litt havregryn til kvelds. Blir god og mett av det. Til mellommål tar jeg et tynt knekkebrød ved siden av hvis det er sånn frukt man blir sulten av. Jeg elsker frukt da og ville aldri byttet det ut med grønnsaker. Frukt og god kaffe er sånt som gjør dagen gladere for meg. Lett å glede.

[Filifjonka]

Jeg er også glad i frukt, men innser at det ikke funker som mellommåltid for min del.

[Anikka]

Jeg blir skrubbsulten av eple!

[Carrera]

Jeg blir kjempesulten av epler, spesielt grønne. Jo grønnere og surere de er, jo mer sulten blir jeg.

[Heddamor]

Jeg blir også mer sulten av å spise epler. Jeg mauler ost - det funker som bare rakkern!

[Hyacinth]

Opprinnelig lagt inn av Filifjonka, her.

En neve nøtter i tillegg hver gang en skal spise et eple blir jo en drøss med kalorier, så jeg spiser heller mindre frukt og mer grønnsaker/knekkebrød/cottage cheese/bær eller hva det måtte være.

Jeg spiser aldri en neve nøtter, men forsåvidt ikke nellommåltider heller, og ihvertfall ikke epler. Men jeg kan spise cottage cheese med bær og norm valnøtter på toppen til f.eks. frokost eller lunsj. I dag hadde guttungen og jeg eple og banan i terninger med pasjonsfruktkesam og litt nøtter og hakket mørk sjokolade til dessert.

[Fluke]

Ja. Det gjør jeg. Særlig epler. Lillesøster gjør dessverre ikke det, for hun får eple som "hade-frukt" i barnehagen hver dag ved henting klokken tre og vil ikke ha mat igjen før nærmere klokken seks.

[Hyacinth]

Opprinnelig lagt inn av Heddamor, her.

Jeg blir også mer sulten av å spise epler. Jeg mauler ost - det funker som bare rakkern!

Det kunne jeg også tenkt meg, men jeg tror ikke det ville gått helt bra i lengden.