Noen som har peiling på tilskudd av fettsyrer?

Pebbles · 26-05-17, 11:33

Jeg har tidligere blitt forvirret angående råd om hvilke tilskudd av fettsyrer som er bra - hvilken blanding av omega 3, 6 og 9 man skal ha, hvilket merke, at noen tilskudd med fiskeoljer er harske og tvert i mot skadelig for kroppen etc. Resultatet av dette er at jeg ikke tar noe, og satser på at litt laks i nye og ne skal gjøre susen.

Men nå kunne jeg tenke meg å ta et tilskudd og jeg lurer på om noen her inne kan nok om dette til å anbefale et som garantert er bra for kroppen?

Molly · 26-05-17, 11:42

Hvis jeg har forstått dette korrekt så er det ingen grunn til å ta omega 6-tilskudd dersom man har normalt kosthold. De fleste får visstnok i seg for lite omega 3.
Kroppen lager omega 9-fettsyrer selv så det er ikke nødvendig med tilskudd av dette.

https://www.lhl.no/klinikkene/feirin...a-3-fettsyrer/

http://tidsskriftet.no/2012/10/leder...mat-og-medisin

Pebbles · 26-05-17, 11:54

Takk Molly! Da vet jeg at det bare er omega 3 jeg bør ha fokus på (omega 6 får jeg garantert nok av siden jeg spiser valnøtter i frokosten hver dag).

Da gjenstår det å velge produkt.

kamp · 26-05-17, 11:56

Jeg har studert fettsyrer gjennom mange år pga egen interesse.

Det beste produktet jeg liker er fra Minami
https://no.iherb.com/pr/Minami-Nutri...Softgels/37975

Bruker den mye selv.

26-05-17, 11:33	#1
Pebbles By the Sea Medlem siden: Mar 2007 Innlegg: 12.571 Blogginnlegg: 186	Noen som har peiling på tilskudd av fettsyrer? Jeg har tidligere blitt forvirret angående råd om hvilke tilskudd av fettsyrer som er bra - hvilken blanding av omega 3, 6 og 9 man skal ha, hvilket merke, at noen tilskudd med fiskeoljer er harske og tvert i mot skadelig for kroppen etc. Resultatet av dette er at jeg ikke tar noe, og satser på at litt laks i nye og ne skal gjøre susen. Men nå kunne jeg tenke meg å ta et tilskudd og jeg lurer på om noen her inne kan nok om dette til å anbefale et som garantert er bra for kroppen? __________________ "I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel." - Maya Angelou -

26-05-17, 11:42	#2
Molly Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 6.399	Sv: Noen som har peiling på tilskudd av fettsyrer? Hvis jeg har forstått dette korrekt så er det ingen grunn til å ta omega 6-tilskudd dersom man har normalt kosthold. De fleste får visstnok i seg for lite omega 3. Kroppen lager omega 9-fettsyrer selv så det er ikke nødvendig med tilskudd av dette. https://www.lhl.no/klinikkene/feirin...a-3-fettsyrer/ http://tidsskriftet.no/2012/10/leder...mat-og-medisin __________________ Storesøster 02 Lillebror 07

26-05-17, 11:54	#3
Pebbles By the Sea Medlem siden: Mar 2007 Innlegg: 12.571 Blogginnlegg: 186	Sv: Noen som har peiling på tilskudd av fettsyrer? Takk Molly! Da vet jeg at det bare er omega 3 jeg bør ha fokus på (omega 6 får jeg garantert nok av siden jeg spiser valnøtter i frokosten hver dag). Da gjenstår det å velge produkt. __________________ "I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel." - Maya Angelou -

26-05-17, 11:56	#4
kamp ASD Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 4.934	Sv: Noen som har peiling på tilskudd av fettsyrer? Jeg har studert fettsyrer gjennom mange år pga egen interesse. Det beste produktet jeg liker er fra Minami https://no.iherb.com/pr/Minami-Nutri...Softgels/37975 Bruker den mye selv.

Noen som har peiling på tilskudd av fettsyrer?

Noen som har peiling på tilskudd av fettsyrer?

Sv: Noen som har peiling på tilskudd av fettsyrer?

Sv: Noen som har peiling på tilskudd av fettsyrer?

Sv: Noen som har peiling på tilskudd av fettsyrer?