Melkefrie oppskrifter mot forstoppelse - barnevennlige

[Maxine]

Minste er 4 år, og har slitt med hard avføring og forstoppelse de siste to årene. Det siste året har hun fått laktoseredusert kost, noe som har fungert rimelig greit, men nå er hun blitt verre igjen, og alt av meieriprodukter er fjernet fra kosten.

Hun merker jo den forskjellen, før har hun kunnet få f.eks. Weetabix med laktoseredusert/laktosefri melk, men det er utelukket nå. Soya/ris/havremelk liker hun ikke, så det utgår. Hun er heller ikke så glad i brødskiver, så kostholdet blir ikke like kreativt.

Noen som har oppskrifter eller tips til noe som kan mykgjøre mageinnholdet noe? F.eks. smoothie? Banan utgår også, det virker jo heller motsatt.

Hun får rosiner, druer og spiser godt med grønnsaker, men uten stor virkning. Har prøvd diverse fra apoteket, men uten stor virkning.. Frokosten de siste dagene har vært havregrøt laget på bare vann, med litt linfrø eller psylliumfrø i, og litt rosiner.