Smoothie

krystallklart · 17-01-10, 10:57

Hva er din favoritt, og hvordan lager du den?

Vil gjerne ha oppskrift på:

noen som bare er gode
noen som er kaloririke
noen gluten- og eggefrie
noen mettende
noen fristende

kokosbolle · 17-01-10, 10:59

Knallgod:

1-2 dl vaniljeyoghurt (evt. yoghurt naturell, men da er det godt med 1 teskje vaniljesukker oppi i tillegg)
1-2 dl appelsinjuice
1 banan
Passe mengde frosne bringebær

Jeg bare slumper på mengdene, men tilsammen blir det 5-6 dl.

Sola · 17-01-10, 11:14

Jeg bruker:
- en dæsj havregryn
- en banan
- en dæsj appelsinjuice hvis jeg har
- vaniljeyoghurt eller skogsbæryoghurt
- en god dæsj frosne tropiske bær og frukter
- en god dæsj frosne blåbær, bringebær, jordbær eller skogsbærblanding

Veldig godt.

Acsa · 17-01-10, 11:15

En neve frossen "tropisk" frukt.
En skvett eplejus.
Et glass bringebærbiola.
En skvett tistel/valnøttolje.
En scoop proteinpulver.

ingling · 17-01-10, 11:26

Jeg lager av:

1/2-1 kopp frosne bær
1/2 banan
Havregryn (tja, en neve? måler ikke)
Solsikkefrø
Linfrø
Kokosmelk (1 liten boks), havremelk, havrefløte eller kombinasjon
Gjerne 1-2 ss Udo's choice eller annen olje

God, proteinrik og holder meg mett til lunsj, som regel.

Pegasus · 17-01-10, 12:41

1 pose frosne jordbær (500 gram)
1 banan
Vann til passelig konsistens

Vi synes den er god, men mange som ikke liker den også. Smaken er som baken.

Garbella · 17-01-10, 13:03

1 banan
1,5 dl biola eller activia
150 gram frossen frukt av ønsket slag
eplenektar for å spe på til passende tykkelse

ullmor · 17-01-10, 13:26

banan
jordbær
mørk juice, f.eks tranbær, blandingsjuice med rips, solbær, blåbær
melk eller yoghurt
en liten neve havregryn
2-3 ss kruskakli

banan
bjørnebær
rips
mørk juice (se over)
melk eller yoghurt naturell
en liten neve havregryn
2-3 ss kruskakli

Tallulah · 17-01-10, 13:41

Jeg lager alltid etter hva-som-finnes-tilgjengelig-prinsippet, og det er som regel appelsinjus, yoghurt (naturell eller vanilje), banan, rips, blåbær og havregryn, også varierer jeg med annen frukt i tillegg til dette.

Mrs. Longbottom · 17-01-10, 16:34

Veldig sunn og mettende, og god også:

En håndfull spinat
litt broccoli (2-3 små buketter)
1 liten neve alfalfaspirer
1 eple eller 1 appelsin
1 banan
ca 1 dl frosne bær
2 dl juice, evnt biola eller liknende
2 ss hamp- eller linfrø
2 ss proteinpulver
1 ss gojibær
1 ss ølgjær
1 ss aloe vera juice
1 ss spirulinaalger
3 ss kruskaklli eller annet fibertilskudd

blend det grønne med juicen først, så det ikke er biter. (broccolibiter i smoothie er ikke godt)
Ha oppi banan og eple/appelsin i biter, blend. Tilsett superfooden mens det blender, og ha oppi de frosne bærene til slutt. Det er lurt å bruke litt blåbær, ellers blir det lett veldig icky farge på den. Smaker ikke som spinat eller broccoli, altså, bare godt. Og inneholder alt du trenger til frokost.

ItsOnlyMe · 18-01-10, 09:49

*abbonerer, trenger også tips om gode, og gjerne sunne og mettendes oppskrifter, og lettlagde*

bruker å ha en neve lettkokte havregryn oppi iallefall om drikken skal vere som "måtlidserstatter"..

Bruker å lage denne, frisk og god: jordbær-biola, frosne jordbær, banan, 3 dråper sitron og havregryn.

17-01-10, 10:57	#1
krystallklart Lett rørt Medlem siden: Nov 2007 Hvor: Gardskjærring igjen Innlegg: 4.384 Blogginnlegg: 16	Smoothie Hva er din favoritt, og hvordan lager du den? Vil gjerne ha oppskrift på: noen som bare er gode noen som er kaloririke noen gluten- og eggefrie noen mettende noen fristende __________________ Gutter 04, 08, 11 og jenta 13 + en liten skatt i magen

17-01-10, 10:59	#2
kokosbolle Har bakt søte kaker Medlem siden: Oct 2007 Hvor: Den fineste byen Innlegg: 23.505 Blogginnlegg: 696	Sv: Smootie Knallgod: 1-2 dl vaniljeyoghurt (evt. yoghurt naturell, men da er det godt med 1 teskje vaniljesukker oppi i tillegg) 1-2 dl appelsinjuice 1 banan Passe mengde frosne bringebær Jeg bare slumper på mengdene, men tilsammen blir det 5-6 dl. __________________ The deadline for complaints was yesterday vinterbolle jan 2007 sommerbolle juni 2010 minibolle mai 2012

17-01-10, 11:14	#3
Sola Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Dec 2008 Hvor: Utenfor republikken Innlegg: 2.953	Sv: Smoothie Jeg bruker: - en dæsj havregryn - en banan - en dæsj appelsinjuice hvis jeg har - vaniljeyoghurt eller skogsbæryoghurt - en god dæsj frosne tropiske bær og frukter - en god dæsj frosne blåbær, bringebær, jordbær eller skogsbærblanding Veldig godt. __________________ Mamma til jenter f. 2001 og 2002

17-01-10, 11:15	#4
Acsa Audacious Medlem siden: Sep 2006 Hvor: The immoral high ground Innlegg: 8.242 Blogginnlegg: 237	Sv: Smoothie En neve frossen "tropisk" frukt. En skvett eplejus. Et glass bringebærbiola. En skvett tistel/valnøttolje. En scoop proteinpulver. __________________ 2001&2005

17-01-10, 11:26	#5
ingling Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Akershus Innlegg: 15.224 Blogginnlegg: 533	Sv: Smoothie Jeg lager av: 1/2-1 kopp frosne bær 1/2 banan Havregryn (tja, en neve? måler ikke) Solsikkefrø Linfrø Kokosmelk (1 liten boks), havremelk, havrefløte eller kombinasjon Gjerne 1-2 ss Udo's choice eller annen olje God, proteinrik og holder meg mett til lunsj, som regel.

17-01-10, 12:41	#6
Pegasus Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Nov 2009 Innlegg: 3.469	Sv: Smoothie 1 pose frosne jordbær (500 gram) 1 banan Vann til passelig konsistens Vi synes den er god, men mange som ikke liker den også. Smaken er som baken.

17-01-10, 13:03	#7
Garbella Til tider hjulbeint Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 1.876 Blogginnlegg: 45	Sv: Smoothie 1 banan 1,5 dl biola eller activia 150 gram frossen frukt av ønsket slag eplenektar for å spe på til passende tykkelse

17-01-10, 13:26	#8
ullmor ... med mjuke pigger... Medlem siden: Feb 2008 Innlegg: 2.585	Sv: Smoothie banan jordbær mørk juice, f.eks tranbær, blandingsjuice med rips, solbær, blåbær melk eller yoghurt en liten neve havregryn 2-3 ss kruskakli banan bjørnebær rips mørk juice (se over) melk eller yoghurt naturell en liten neve havregryn 2-3 ss kruskakli __________________ Vær mer opptatt av hva du får gjort enn hva du ikke får gjort!

17-01-10, 13:41	#9
Tallulah Glamorøs Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 60.102 Blogginnlegg: 637	Sv: Smoothie Jeg lager alltid etter hva-som-finnes-tilgjengelig-prinsippet, og det er som regel appelsinjus, yoghurt (naturell eller vanilje), banan, rips, blåbær og havregryn, også varierer jeg med annen frukt i tillegg til dette. __________________

17-01-10, 16:34	#10
Mrs. Longbottom Keep calm and trot on Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Oslo Innlegg: 5.212	Sv: Smoothie Veldig sunn og mettende, og god også: En håndfull spinat litt broccoli (2-3 små buketter) 1 liten neve alfalfaspirer 1 eple eller 1 appelsin 1 banan ca 1 dl frosne bær 2 dl juice, evnt biola eller liknende 2 ss hamp- eller linfrø 2 ss proteinpulver 1 ss gojibær 1 ss ølgjær 1 ss aloe vera juice 1 ss spirulinaalger 3 ss kruskaklli eller annet fibertilskudd blend det grønne med juicen først, så det ikke er biter. (broccolibiter i smoothie er ikke godt) Ha oppi banan og eple/appelsin i biter, blend. Tilsett superfooden mens det blender, og ha oppi de frosne bærene til slutt. Det er lurt å bruke litt blåbær, ellers blir det lett veldig icky farge på den. Smaker ikke som spinat eller broccoli, altså, bare godt. Og inneholder alt du trenger til frokost. __________________ Snupsen -05 og Rusket -10 Some people are like a Slinky... not really good for anything, but you still can't help but smile when you shove them down the stairs

18-01-10, 09:49	#11
ItsOnlyMe Opp og fram, - framover Medlem siden: Oct 2009 Innlegg: 5.048	Sv: Smoothie abbonerer, trenger også tips om gode, og gjerne sunne og mettendes oppskrifter, og lettlagde bruker å ha en neve lettkokte havregryn oppi iallefall om drikken skal vere som "måtlidserstatter".. Bruker å lage denne, frisk og god: jordbær-biola, frosne jordbær, banan, 3 dråper sitron og havregryn. Sist redigert av ItsOnlyMe : 18-01-10 kl 09:55.

Smoothie

Smoothie

Sv: Smootie

Sv: Smoothie

Sv: Smoothie

Sv: Smoothie

Sv: Smoothie

Sv: Smoothie

Sv: Smoothie

Sv: Smoothie

Sv: Smoothie

Sv: Smoothie