Smart mat?

[tink]

Jeg er normalvektig og spiser forholdsvis sunt. Noen uker skeier jeg ut med lørdag hele uka, men stort sett holder jeg sjokkisen av til fredag/lørdag.

Den siste måneden har vært veldig slitsom, og jeg kjenner at jeg da begynner å få lyst på noe. Blir gående og småspise på pastiller, mandler, frukt, sjokolade og kjeks. Jeg er egentlig ikke sulten, men må bare ha noe, nå! Tenker at det kan være blodsukkeret som er litt på tur fordi jeg er ekstra sliten. Kroppen prøver å etterfylle manglende energi med å be om mer søt og feit mat.

Er det nå jeg skal begynne å kutte ned på raske karbohydrater, og fylle på med mer proteiner og fett?

Spiser jo skive med syltetøy til frokost, skiver til lunsj (når vi ikke har middagsrester) middag med masse grønnsaker, men litt mer ferdigprodukter den siste tida. Og ofte havregrøt med mandler på til kvelds, eller et par knekkebrød med hvitost eller peanøttsmør.

Nå kommer lilletrall taslende, så jeg får vente og se om noen har et godt råd.