Motivasjon har jeg ikke sett.

Jeg tror noe av cluet er å begynne et sted. For meg fungerer det hvertfall dårlig å starte opp med trening fire dager i uka på senteret og strengt kostholdsregime fra dag 1. Denne gangen har jeg innført først en dag i uken med trening, så er jeg oppe i to. Med maten begynte jeg med å lage stadig sunnere varianter av det vi allerede lagde, så porsjonskontroll og etterhvert også knekkebrød istedet for brød etc.

Jeg synes det høres ut som at du har et veldig sunt og godt forhold til det hele, tenk på det som langvarig livsstilsendring for å bedre helsen istedet for en ren ned-i-vekt-operasjon.

Lykke til!

Enig med Blondie. Det gjelder å sette seg små mål som man med stor sannsynlighet vil nå, og heller legge listen litt høyere etterhvert. Det siste man trenger er nye nederlag med tilhørende selvbebreidelse - det er i alle fall ikke motiverende. :nemlig:

For min del fungerer hjemmetrening dårlig - utstyret ler liksom hånlig av meg hver gang jeg passerer det. Det som hjelper meg er å ha faste avtaler (med meg selv eller andre), slik at jeg ikke bruker mye energi på å [I]vurdere[/I] hvorvidt jeg skal trene eller ikke, om det kanskje passer bedre senere, i morgen, osv.. Akkurat nå går jeg på yoga for gravide en gang i uken, pluss at jeg trener pilates med en venninne en gang i uken. Alt utover dette er bonus og gir meg kjempegod samvittighet. :D

Ja, og forresten: :heia:

Hør på Blondie.

Blondie sier det som er vesentlig her !

Lykke til ! Jeg skal også i gang med å finne tilbake formen i disse dager.

Blondie er klok.

:heia:

For meg fungerer fire ganger i uka og strengt regime best.

Jeg kan bare rett og slett i diskutere med meg selv, jeg benytter enhver anledning til å slække. Her er det bare å trykke på på-knappen og frese avgårde. Det er i grunn ikke å anbefale. Hør på Blondie du.

Ja, det var fornuftig det Blondie sa, og takk for gode råd forresten. Jeg setter som regel ikke for høye mål. Jeg gikk på GR sist vår, og regnet med ca 0,5kg i uka selvom de mener 1 kg skulle være oppnåelig. Nå gikk jeg mer ned enn det jeg trodde selv, så det var jo bra. Jeg gikk ned 10 kg da, og det har vært stillstand siden den gang. Heldigvis har jeg ikke gått opp igjen heller.

Tanken er den samme, spise mindre og oftere og sunnere. Jeg har jo klart det før, ikke sant? Ang. treningsstudio vs hjemmetrening er det samme for meg. Jeg sliter med motivasjonen til begge deler egentlig. Tror det kan være lurt som en her sa, lage faste avtaler med meg selv. Skrive det opp på kalenderen, f.eks. at kl.18.00 på mandager, onsdager og fredager skal jeg trene pilates og med strikk hjemme. Søndag er det turdag. Treningsstudioet har tjent altfor mye på meg at jeg orker å betale mange flere tusen kroner på dem.

Til august får jeg valp i huset, og da må jeg ut på tur ikke sant? Ekstra drahjelp der.

Takk for heiing.