[nam]

Opprinnelig lagt inn av Iset, her.

FROKOST-SMOOTHIE

2 rå egg*
150 gram frosne bær**
1 lite beger yoghurt naturell (eller annen sunn yoghurt, 100 - 125 ml)
1 banan
3-4 ss Udos Choice (til nøds kan mandler eller valnøtter brukes, ca 15 stk)
B-vitaminpulver (om man har)

For ekstra energi kan man tilsette 1 ss Spirulina eller Udos Opti-green.

Spennende!!
Har du prøvd den med flere eggehviter enn plommer i? (Mer proteiner, mindre fett.) Og kunne det kansje passe med magerkesam i steden for yoghurt?

Men Spirulina.. Var det ikke det som kunne føre til hjerneskader da?
http://fil.nrk.no/programmer/tv/puls/1.1314576

"mikroalgen spirulin eller såkalte cyanobakterier som hittil har vært ansett som et svært næringsrikt helsetilskudd i konsentrert form.

En helt fersk svensk-amerikansk studie viser imidlertid at det er en sammenheng mellom nervegiften BMAA som finnes i blågrønne mikroalger og nervesykdommene alzheimer, parkinson og als."