[Mani]

Man får faktisk mer energi av å spise sunn mat. Jeg er 29 år gammel, men har egentlig ikke skjønt dette før nå Tror dere det kan være håp for meg?

For å si det som det er; jeg har spist mye søppel, men også endel sunt. Har egentlig aldri tenkt over hva jeg har stappet i meg. Dette har for det meste gått bra, men jeg ble etterhvert plaget av store svingninger i blodsukkeret. Måtte spise hele tiden og følte meg helt hjelpesløs dersom jeg ikke hadde mat tilgjengelig. Begynte å trappe seg voldsomt opp her i sommer, sikkert fordi jeg har hatt det stressende og slitsomt.
Så ble dette en ond sirkel hvor jeg stappet i meg mye sukker for å få opp energinivået igjen. Dette hjalp jo en liten stund før det var på an igjen.

Jeg har aldri vært direkte tynn, bare sånn passelig middels. Det er jeg enda, men jeg har lagt på meg en tre- fire kilo i sommer. Jeg ble irritert av dette, men har fryktelig dårlig erfaring med å slanke meg fordi jeg da ikke har sjanse i havet om å holde energien oppe. Svimer jo nesten av dersom jeg bare reiser meg fra en stol eller lignende.

Men så fikk jeg tidenes beste tips her om dagen, spis nøtter. Særlig valnøtter gjør at man holder seg mett og tilfreds i timesvis. Dette hjelper. Det er lenge siden jeg har hatt et så stabilt blodsukker, hvor jeg faktisk kan fungere selv om jeg er sulten Helt fantastisk!

Har dere flere tips til meg om mat jeg kan spise som er like bra så kom med dem

Må få føye til; jeg spiser grovt brød, grønnsaker til middag og annet greit kosthold utenom.