Opprinnelig lagt inn av Iset, her.
Ja, man får masse energi! Og ikke minst finere hud, bedre søvn, mer stabil menstruasjons-syklus og mye annet kjekt. 
Jeg har byttet ut vanlig ris og pasta med fullkornsvariantene. Ellers spiser jeg heller knennebrød enn brød, og jeg sørger for å få i meg nok fett.
Poteter spiser jeg lite av, bruker heller kikerter, linser, bønner og grønnsaker.
Drikker en svær smoothie til frokost hver morgen, der får jeg egg, nøtter, bær, frukt og yoghurt naturell i ett og samme måltid. Er mett i ca. 4 timer og kjenner at blodsukkeret er stabilt.
den smotothien litt mere oppskrift på den takk Å spiser du bare den som frokost ingenting annet?
Ellers blir man bedre av å spise sunn mat å trene også, bare det å gå en tur hjelper. |