Hjelp meg å sette sammen en god matplan
Ok, her er saken; jeg er liten og spedbygd og alt for tynn.(BMI under 18)
Og vil veldig gjerne gå opp i vekt.
Jeg vet det er mange her som er flinke på kosthold(kanskje i motsatt tilfelle enn det jeg sliter med)
Jeg leser mye på nettet om hva jeg bør gjøre, men alt går bare i surr for meg.
Så, er det noen kostholds sjeler her ute som vil hjelpe meg med konkrete eksempler på hva jeg bør spise??
__________________
Mamma til tvillinger født august 07.
|