[Hjertensfryd]

Det dei fleste er borti er nok vitamin-D mangel. Grunnen er at me et mindre feit fisk og mindre margarin. Eit høg vitamin-A inntak vil kamuflere dette.
Mengde D-vitamin pr dag er annbefalt til å vera 7,5 µg. Kostundersøkelsar viser at dei fleste nordmenn får i seg mellom 1-5 µg pr dag. Unger under 2 år, gravide, ammande og dei over 60 år bør ha eit inntak på 10 µg pr dag.

Nyare forskning viser vel at me alle bør ligga opp mot 10 µg om dagen.