Sv: Alternativer til hel- og halvfabrikata
En fiske"gryte" lager du også veldig lettvint selv:
fiskefilet (om du har frossen sei eller torsk i fryseren)
grønnsaker: f.eks. frossen pakke pluss en løk
salt, pepper, sitron
urter (dill, gressløk)
poteter i biter
Pakk inn i porsjonspakker med aliminumsfolie og sett i ovn på 200 grader i ca 25 minutter (sjekk om fisken er gjennom"kokt")
For at urter alltid skal være tilgjengelig kjøper jeg ofte en stor bønsj som jeg hakker, legger i poser og fryser. Da kan jeg ta ut det jeg trenger. |