Maxpuls, for oss som trener middels
Jeg trener spinning 3 ganger i uka, og har en maxpuls på litt under 180. Er det passe for en som er 39 år og trener hovedsaklig for å få opp pulsen, ikke nødvendigvis for å bli supertrent.
(Ja jeg vet om 220-alder, men det sier ikke så mye for meg egentlig. Selv om det passer ganske bra på meg.) |