[Gladis]

Jeg elsker brød, pasta, ris, sukker og sjokolade..

Du trenger ikke kutte alle karbohydrater, men du kan endre litt på i hvor du får karbohydratene fra. Bytt ut lyst brød med grovt brød, f. eks rugbrød. Iallefall ikke brød med mye hvetemel. Pasta og ris er store kilder til mye karbo. Du kan muligens bytte til fullkornspasta og byggris. Kidney bønner er et godt alternativ. Sukker og sjokolade erstattes med frukt, rosin, mager kesam og kanel