[Katta]

Først og fremst må du slutte å rakke ned på deg selv! Du må på et vis glemme det som har vært. Glemme at du har veid 7 kg mindre og gått opp derfra, se på det du veier nå og se på målet. Du vet jo hva som skal til, det er mindre posjoner og kontroll over inntaket. Hvis det hjelper deg å skrive ned, tving deg selv til å gå inn på GR sine sider og sett ny startdato så du slipper å forholde deg til det du veide før, tenk på det som en ny start. Og fokuser på målet istedenfor at du er/har vært håpløs. Tenk at du nå har prøvd dette en gang og du vet hvordan man ikke holder vekten, så gjør du ikke det neste gang.