Sv: Treningseffekt gåturer vs joggeturer
Opprinnelig lagt inn av Tjorven, her.
Forresten; jeg bruker runkeeper også når jeg går treningstur. Hvert 5. minutt forteller den meg hvor langt jeg har gått og hvilken fart jeg holder. Det sørger for at jeg holder tempoet oppe, og får en grei påminnelse hvis jeg skulle daffe av (som har lett for å skje for min del uten påminnelsen). Runkeeper er en app og koster ikke all verden.
Den er gratis mener jeg å huske, og jeg er helt enig i at den funker veldig bra for å holde intensiteten oppe!
Støtter ellers at hurtig gange i lange motbakker er veldig effektivt med tanke på å bedre kondisjonen. Jeg får ihvertfall opp pulsen med å gå fort oppover. |