Sv: Hva bør jeg spise i dag for å ha godt med energi i morgen?
God frokost, gjerne noe a la full english. Så pakker du vanlig matpakke, brødskiver med diverse pålegg, gjerne pluss noen sjokoaldeboller. I lommene har du et par snickers, - virkelig super turmat mtp energiboost! - og nøtteblanding etter smak. Jeg blander ofte bare mandler og nonstop, av og til nøtteblanding med tørket frukt og dadler. Pass på å ha nok vann. Putt gjerne noe i munnen hver 20 minutt eller så, dette i tillegg til matpakka. Det samme gjelder drikke, gjerne litt oftere her.
Lykke til! |