[Anda]

En snittdag for Andungen tipper jeg er omtrent slik:
Frokost: 1 porsjon Cheerios med ekstralettmelk.
Skolemat: 3 brødskiver, syltetøy/spekemat/leverpostei, agurk, 1 kiwi eller druer, skolemelk
Formiddagsmat: Yoghurt med kornblanding,
Middag: typ to kjøttkaker, to poteter, mye gulrøtter eller så mye brokkoli jeg får i ham.
Evt et halvt kyllingbryst, en fiskekake, 100 gram fisk, 100-200 gram pasta, samme med grønnsaker.
1-2 porsjoner suppe, med flatbrød eller rundstykke til. (Evt så mye foccaccia han får plass til, om han får lov.)
Mengden varierer selvsagt med hva han liker og ikke.
Kveldsmat: middagsrester eller et par-tre skiver.

Ofte eple el på fotballtreningene.

Generelt skulle jeg gjerne hatt i ham mer frukt og grønt, og også mer proteiner.

Han trener fotball to ganger i uka, spiller kamp en gang i uka og trener taekwondo en gang i uka. Går eller sparkesykler til skolen, sykler til de fleste treningene og spiller ellers bordtennis med alle som har tid eller lyst.