Sv: [Spinnoff] Kan man lære seg å klare seg med mindre søvn?
Før jeg fikk barn var jeg av den oppfatning om at jeg trengte mye søvn for å fungere, og jeg sov mye men kvaliteten på søvnen var heller dårlig, etter jeg fikk barn har jeg kuttet kraftig ned på søvn og allikevel er det ikke nødvendigvis timene med søvn som er avgjørende for om jeg føler meg uthvilt. For min del henger søvnbehov veldig tett sammen med kvalitet på søvnen. Fem timers uavbrutt søvn =uthvilt og happy vs. åtte timers avbrutt søvn/dårlig søvn = trøtt og sur.
Du kan ikke flytte på søvnen da, om du ønsker mer alenetid?
Sist redigert av Serena : 28-08-15 kl 14:21.
|