[apan]

Du har jo fått masse bra tips her, jeg skal ikke legge til så mye, men jeg kan også bekrefte at det er mulig å gå ned i vekt og bli der. Jeg gikk ned 10 kg på 9 måneder for 6 år siden, og holdt vekten lenge etterpå. Nå har jeg riktignok gått opp 5 av dem igjen fordi jeg ikke skjønte at jeg ikke kunne spise like mye når jeg sluttet å amme . Så det kan det være verdt å være obs på.

Jeg vil også nevne noen kaloribomber som mange ikke tenker på. Vanlig yoghurt er ikke spesielt sunt, selv om man trenger kalsium, og selv om det er bedre med yoghurt enn sjokolade. Kjeks har fascinerende mange kalorier, og man spiser fort hele pakka. Cafe latte inneholder mye H-melk, og blir ikke bedre med et par sukkerbiter oppi.
Jeg er ikke i nærheten av mange andre her hva selvlagd fra bunnen, rene råvarer og mengden grønnsaker angår, men det kan nå gå greit likevel. Det er lurt å prøve å få inn mer fisk i kostholdet, prøv noen nye fiskeoppskrifter. Min gode gamle "to fiberknekkebrød med mye makrell i tomat" hver morgen har vært en slager for meg, sunt fett og ligger godt i magen frem mot lunsj.