Sv: Løping: Intervaller
Pausene kommer an på lengden. På 40/20 står jeg bare på kanten og peser. Pauser lengre enn 1 min går jeg stort sett. På alternerende 500-metere jogger jeg.
Her har Synnemor mer info, for det er noe om hvor langt ned pulsen skal eller ikke skal mellom intervallene, men så teknisk har ikke jeg vært...
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel
|