Sv: Hvordan lære seg å jogge?
Begynn rolig. Mye roligere enn du tror. Og øk mye saktere enn du har lyst til! Så kanskje du unngår skader. Been there, done that. Begynne med å gå i 5 minutter, jogge 30 sekunder, i en halvtime kanskje? Bare et forslag, jeg har kun egen erfaring å gå etter.
__________________
|