Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)
Du spiser ca. 1001 mg kalsium per dag.
Anbefalt dose for gravide er 900 mg.
Det ser ut til at du klarer å dekke kalsiumbehovet ditt og det er kjempebra! Visste du at du ved å spise et sunt og variert kosthold inklusive 3 glass melk sikrer ditt daglige kalsiuminntak?! 1 glass melk tilsvarer 2 skiver gulost eller 1 beger yoghurt når det gjelder kalsiuminnhold. Du kan derfor godt drikke 1 glass melk, spise en brødskive med 2 skiver gulost og 1 beger yoghurt istedenfor å drikke 3 glass melk.
__________________
T august 04, T februar 08 og T august 10.
|