Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)
Jeg drikker for lite melk for tiden. Et glass om dagen, kanskje. Ikke spiser jeg særlig med gulost heller. Jeg spiser heller ikke noe særlig yoghurt, men har fått i meg en del biola i smoothies. Jeg endte på litt for lite. Men jeg er en racer på brokkoli og spinat, da. 
Trening vil også forhindre tap av beinmasse og forhindre beinskjørhet. 
__________________
“Time and trouble will tame an advanced young woman, but an advanced old woman is uncontrollable by any earthly force.”
― Dorothy L. Sayers
|