[Lavender]

For å unngå overspising synes jeg det hjelper å spise ofte, alle fem anbefalte måltidene. Jeg har mye å hente på å spise god eller riktig frokost og noe godt og riktig mellom lunsj og middag. Særlig det siste, for hvis ikke er jeg 6 timer uten mat og overspiser garantert til middag.

Det er sesong for selvkritikk, men oppmuntre deg selv med gode vaner og ta tiden til hjelp. Du skal bare endre noe, ikke slanke deg. .