Sv: Har du målt maxpulsen din?
Dere som har målt: ligger dere langt unna det tallet dere får hvis dere regner på dissee måtene?
* Din alder multiplisert med 0,64, trekker dette fra 211.
* 220 minus alder.
Jeg fikk et regnestykke fra en trener på senteret en gang, og føler at tallet stemmer bra når jeg bruker pulsbelte på spinningen. Merker at kjennetegna på de ulike sonene "slår inn" der det skal. Jeg har opplevd å komme opp i 98 %, men stort sett ikke mer enn 90-93 % ved en vanlig/hard økt.
Jeg husker ikke om regnestykket var lik det første jeg skrev her, jeg burde nok isåfall justere noe nå siden det har gått noen år.
__________________
05 og 07
|