[banana]

Opprinnelig lagt inn av Guava, her.

Hva ønsker du å oppnå egentlig?


Polyanna.. det du beskriver er noe som kan funke for folk som ikke er på slanker'n, men som spiser ellers normalt og får i seg greit med næring ellers.

Faste i kombo med trening for å gå ned i vekt tuller bare til ting.
Jeg vet at folk som bedriver sånt over tid erfarer kjipe mentale og kognitive konsekvenser.
Man blir sikkert tynn, men hva skal man med å være mager om vettet ikke funker?

Jeg ønsker å trene flere dager i uka enn jeg har gjort til nå, fordi jeg må få inn noen styrkeøkter for å få bedre kjernemusklatur. Uavhengig av dette ønsker jeg å gå noen kg ned i vekt uten å sette ned forbrenningen samtidig, og det velger jeg å gjøre ved å spise mindre enn jeg har gjort 2 dager i uka. Ingen sultekur, men noe mindre mat. Å få disse tingene til å gå i hop på et ukeprogram gjør at jeg innimellom velger å trene på dager når jeg spiser mindre. Som sagt har jeg ikke på noen måte erfart at jeg blir slapp, trøtt, "dårlig" (hva mente du med at "du kan blir ganske dårlig", Guava?), da hadde jeg jo ikke gjort det.

Jeg driver ingen sulting (men jeg øver meg på å ikke plyndre skapene så snart jeg fyser på noe eller føler det minste snev av sult). Jeg driver ikke overtrening, jeg løper enten 6-7-8 km ute eller på mølle i ikke for høy hastighet, eller jeg gjennomfører et styrkeprogram på en times tid med moderat vanskelige øvelser. Jeg er ikke utmattet etterpå, jeg føler meg i flott form og er glad og opplagt. Men jeg vil gjerne ha litt kunnskap og fakta nettopp for ikke å "tulle til ting", som du sier Guava. Foreløpig føler jeg mer at jeg blir angrepet enn opplyst.

Vær så snill, aksepter at dette ikke er maraton eller sulting eller crossfit level 8. Det er litt mindre mat et par dager, og litt mer trening enn før.