Sv: Løping: Intervaller
Opprinnelig lagt inn av Musemus, her.
Sonen? Mener du puls? Husk at jeg er nybegynner. 
Ja, beklager, jeg mente pulssoner. Eller intensitetssoner, om du ikke trener etter puls.
Det er viktig å trene varriert og ikke bare med moderat og høy intensitet. Da brenner du lyset i begge ender.
Jeg liker godt Løplabbets kunnskapssider. Denne feks. https://www.loplabbet.no/intensitetssoner |