Tråd: Lei av å være trett, endring i kosthold?
Vis enkelt innlegg
Gammel 07-02-19, 22:44   #10
ingling
Bør lage seg en tittel selv
 
ingling sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Akershus
Innlegg: 15.060
Blogginnlegg: 533
ingling har mye å være stolt avingling har mye å være stolt avingling har mye å være stolt avingling har mye å være stolt avingling har mye å være stolt avingling har mye å være stolt avingling har mye å være stolt avingling har mye å være stolt avingling har mye å være stolt avingling har mye å være stolt avingling har mye å være stolt av
Standard

Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?

Jeg tenker umiddelbart at det er lite variasjon i kosten din. Kanskje bytte ut noen brødmåltid med salat, knekkebrød, havregrøt e.l., og ikke minst: få inn mer grønt! Paprika på brødskiven, noen tomater, gulrot som mellommåltid. Tenk at alle måltider skap ha grønnsaker eller frukt eller begge deler. Og så trenger du gode fettsyrer, putt inn litt avokado hvis du liker det, olivenolje på salat. Drikker du vann? Du spiser ikke «feil», så jeg tenker at mer variasjon, mer grønt, sunt fett og ganske sikkert mer vann kan hjelpe på energien. Og tran.

__________________
Juni 2011 og januar 2013
ingling er ikke aktiv   Svar med sitat