Sv: Smoothie
Jeg har fått dilla på chiafrøsmoothie for tiden:
3-4ss chiafrø
en neve frosne bringebær
1/2 banan
litt fruktjuice eller vann
kjøres jevn i blender. La det stå litt før du drikker, chiafrøene sveller en del og det kan hende du vil ha i mer væske.  |