Sv: Løping: Intervaller
Opprinnelig lagt inn av Hyacinth, her.
Sola, det er akkurat sånne beskrivelser jeg ikke skjønner bæret av..  Når du skriver: «8 løp på 15,3 20/10, løpe 20 sek, pause på 10 sek tilsammen 4 min», hva gjør du egentlig i praksis? Hva betyr 20/10? Og 15,3? Og 10 sekunder pause, når da, og hva bruker du pausene til?
Jeg er totalt newbie/noob, eller hva det nå heter...
20/10 betyr 20 sekunder løping, 10 sekunder hvile. Jeg løper sånn i 4 minutter, det blir 8 ganger. Og farten er 15,3 km/t 💪
__________________
Mamma til jenter f. 2001 og 2002
|