Stempeløvelse i mensendieck
Jeg gikk for noen år siden på mensendieck. Veldig bra trening for meg, men måtte slutte da jeg fikk vondt i hoftene av noen av øvelsene.
Jeg skrev opp alle øvelsene jeg husket, og noen ganger gjør jeg de jeg ikke får vondt av hjemme.
Jeg har skrevet opp, og husker instruktøren kalte noe en stempeløvelse. Jeg erindrer at det var noe med at hælen(e) skulle gå opp og ned som et stempel. Men selve stillingen husker jeg ikke. Noen som kan denne stillingen?
Jeg lurer også på hva en sagøvelse er.
__________________
When you know better, you do better.
Sist redigert av Ine : 06-10-18 kl 18:05.
|