[Høst]

Jeg har ustabilt blodsukker. Hypotesen er at blodtrykket påvirkes av at blodsukkeret er ustabilt/mye insulinproduksjon. Jeg går på både Atacand og Selozok. Blodtrykket har vært ett problem siden midten av tenårene, og jeg er testet i alle bauger og kanter. Det som gjenstår nå er å se på blodsukkerkoblingen. Jeg kan ikke så mye om dette, men etter noen dager nå hvor jeg har vært svært obs på å unngå sukker, synes det å være merkelig effektfullt - i forgårs hadde jeg ei BT måling på 99/77. Det er veldig lavt for meg, hvor målet så langt har vært å holde det under 95-90 i undertrykk.

Jeg har nå skjønt at karbohydrater har noe med dette å gjøre også? Derfor skal jeg prøve å unngå mat med mye karbohydrater også en stund. Det er ikke snakk om noen form for "ekstrem" endring, bare en bevissgjøring på innholdet. Jeg har tidligere vært ovolaktovegitarianer i noen år, da var jeg enda ikke begynt på medisin, men husker at det føltes veldig bra i den perioden. Dog vil jeg ikke helt dit igjen.

Så, jeg trenger tips: Gode forslag til vanlig hverdagsmat som har lite innhold av sukker og karbohydrater? Fortrinnsvis sukkerfritt? Og - siden det er helg - finnes det noe som kan passere for godis som fyller kravene? Spiser gjerne jordbær og fløte (uten søtt på), er det greit? Noe annet godis som kan dekke litt søtsug innimellom? Mye sukkerfritt har ganske mye karbohydrater har jeg lagt merke til....