Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?
Jeg formulerte en oppdatering her om dagen, men jeg ble logget ut og svaret forsvant, da orket jeg ikke starte på nytt. Jeg har heller ikke vært motivert til å være særlig mye på nett de siste ukene, men her er en oppdatering i alle fall.
Jeg prøver nå å variere kostholdet, men har enda mer å gå på. Jeg fyller nå matboksen med paprika, små tomater og noe bær eller frukt i tillegg. Det er i alle fall et steg i riktig retning håper jeg. I tillegg spiser jeg annen mat enn bare brød når jeg er på den andre jobben. Der går det nå i rugsprø med cottage cheese, en dært syltetøy i og en haug med alfalfraspirer. Ikke stor variasjon her heller. Men noe annet enn brødskive om ikke annet. I tillegg har jeg begynt med. Lage meg grønnsakssmoothier som gjerne består av eplejuice, mango, ananas, papaya, brokkoli, grønnkål, banan, grønnkål og havregryn. Mest for å få i meg mer grønnsaker rett og slett.
Dette er vel en start, om ikke annet. I tillegg tar jeg omega 3, magnesium og x-vitaminer. |