Vis enkelt innlegg
Gammel 09-02-18, 10:34   #14
banana
Har ingen tittel
 
banana sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 6.921
banana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de fleste
Standard

Sv: Kommer jeg aldri til å lære å løpe?

Opprinnelig lagt inn av Bluen, her.

Er det løpeteknikken som ergrer deg mest eller farten? Tror jeg har lest om Ingrid Kristiansens fartsdefinisjoner før et sted, og etter mitt skjønn er hun altfor «streng». En middelaldrende kvinnelig mosjonist (som meg selv) kan ikke operere etter de samme klassifikasjonene for fart som en unggutt på 20 år. Det er jo fartsmessig store genetiske forskjeller mellom damer og menn, sånn generelt sett.

Tror jeg «forsket» litt på dette ved å studere resultatene fra Sentrumsløpet et år, sånn midt på treet på listene, og det skiller i snitt nesten 10 minutter per mil mellom kvinner og menn. Om en mann løper 10 km på 50 minutter, altså i 12 km/t, bruker en tilsvarende plassert dame rundt 60 minutter - 10 km/t. Jeg er ikke med på at de driver med hver sin idrett av den grunn. Det er slett ikke alle som kommer godt under timen på mila, altså. Jeg har løpt 3-4 ganger i uka i over 25 år, og gidder sjelden å holde såpass høy fart. De aller, aller fleste turene mine er rolige, og særlig nå i vinter med det veldg vanskelige føret vi har hatt. Men jeg aksepterer at jeg i hovedsak er en jogger, da - en som sleper seg bortover, slik Kristiansen så malende beskriver det.

Men det er jo akkurat det at hvis jeg hadde klart å komme opp i 10 km/t noen sinne, hvis jeg hadde hatt et håp om å komme ditt, ja da skulle jeg heist flagget til topps og invitert hele byen på fest. Men det er akkurat det, jeg klarer ikke en gang å komme til et punkt hvor jeg f.eks. klarer å løpe 8 km/t i en time.

Opprinnelig lagt inn av Pepper Lemon, her.

Nå er det det han forklarer i podcasten da. Jeg husker ikke tallene helt, men lurer på om han sa maks 10 % økning per ... uke? Og sånn in general sa han at man burde trene andre ting hvis man har vondt, til man er helt bra, slutter å få vondt. Og at løping er verstingen. Deprimerende, men sant. Og dette med variasjon i underlag da.

Jeg får se om jeg finner ut hvordan jeg hører på dette.

Opprinnelig lagt inn av Primrose, her.

Det høres veldig frustrerende ut. Jeg har vært til og fra løping hele livet pga IT-band/løpekne og det som har holdt meg stabilt løpende i over to år nå er mye mer styrketrening enn tidligere og en foamrulle som masserer ut vondter i hofte og rumpe. Har du testet noe sånt?

Foamrulle? Aldri hørt om. Har du et bilde eller en link så jeg ser hva det er?

Opprinnelig lagt inn av frukt, her.

Jeg tror jeg hadde gitt opp det prosjektet var jeg deg. Men jeg har selv gitt opp løping fordi jeg får vondt i hoftene. Turgåing i annet enn kupert terreng blir det og minimalt med. Det er dumt selvfølgelig, men jeg syns ikke det er verdt å styre med å få til løping når jeg bare får vondt av det. Det er jo tross alt mange andre måter å holde seg i form på.

Joda, men jeg har bare så lyst til å kunne løpe. Jeg holder meg jo i form på mange måter, jeg går lange turer i skog og fjell, jeg trener styrke og "løper" orientering. Men jeg ønsker så inderlig å kunne løpe orientering, og ikke gå 80 % av tida fordi jeg ikke klarer å komme meg over en eller annen kneik i formen.

banana er ikke aktiv   Svar med sitat