Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?
Jeg synes også det er aller lettest å gå opp.
Men for meg funker det beste å skru hverdagsinntaket som en person som veier det jeg skal ned til. For man trenger jo mindre mat når man veier lite.
Derfor blir det ingen forskjell på «vekttap»-diett og «vedlikeholdsdiett». Jeg har helt fast mattinntak på hverdagene og det er litt plass til godter. Legger på meg dersom helgen blir lang, det vil si at vi har fredagskos og søndagskos. Da blir det 4 nøkterne dager mot 3 festdager og da går balansen mot vektøking.
__________________
It takes a great deal of effort to sustain a conservative, trustworthy persona.
|