Sv: Trening og periodevis fasting
Hvis jeg ikke husker feil så var beskjeden jeg fikk fra lege at jeg ikke skulle trene på dager der kaloriinntaket var på mindre enn 1100 kcal. Fordi kroppen trenger 800 kcal bare for å "holde hjulene i gang". Og da snakker vi trening med laaaav intensitet, antagelig ikke kvalifisert som trening for deg.
__________________
«If you can’t be a good example, at least be a horrible warning.»
- Aileen Wuornos, seriemorder
|