Sv: Lei av å være trett, endring i kosthold?
Energien min kom tilbake da jeg:
1. Endret kosthold til å spise "grovkarbo" (har kuttet raske karbohydrater)
2. Startet med masse grønnsaker og noe frukt
3. Fikk kontinuitet i treningen
4. Begynte å legge meg og stå opp til samme tid, både hverdag og helg.
Tenker at du kanskje burde kutte ned på brødet, og få inn mer proteiner i kostholdet ditt.
__________________
|