Sv: Kommer jeg aldri til å lære å løpe?
Da jeg begynte å kjenne på løpevondter som kom og gikk, så brukte jeg en løpe-PT en periode. Hun er enormt flink, og jeg har vært skadefri siden, men fyttikatta som det koster.  (Mira Cranner på Driv på Skøyen i Oslo). Hun gikk helt tilbake til start og trente tøyelighet og styrke på de viktigste stedene.
Jeg tror du vil finne mye av det samme om du finner et "yoga for runners" program og et "strength for runners" program og følger det slavisk mens du veeeldig langsomt øker treningsmengdene.
Får du i deg nok næring? Aminosyrer/proteiner, mineraler (særlig magnesium), jern, vitaminer? Sunt fett? Det er kjempeviktig!
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel
|