[Synnemor]

Så bra at du syntes det var greit å løpe på mølle!

Som andre sier her, varierer det nok fra person til person om man synes løping på mølle eller ute er enklest.

Det som er fordel med mølla, er at du kan stille inn farta slik at du slipper å passe på hvor fort du løper (om det er et poeng.) Mange syns nok at intervaller er lettest å løpe på mølle nettopp pga dette. På en mølle vil dessuten underlaget bevege seg slik at du slipper å bevege kroppen fremover. Man bør ha litt helning på mølla når man løper (0,5-1,5%, jeg løper alltid på 1,5%) Ca 1 % stigning tilsvarer uteløping og avlaster knær mye i forhold til løping på flat mølle.

For min egen del synes jeg det er lettere å løpe ute. Jeg har lagt merke til at jeg kan løpe ganske mye fortere i pulssone 1 ute fremfor inne. Mølla er dog god å ha når det er drittvær ute og er også grei til intervalltrening. Jeg har ingen problemer med å løpe langt på mølle, søndag løp jeg 23 km uten at det ble kjedelig. Hørte på musikk deler av økta da og hadde litt selskap i en venninne som gikk på mølla ved siden av en stund.