Sv: Gode og effektive næringsdrikker
Knappe 1 dl av denne er 400 kalorier. Den er nøytral i smak, så det går kanskje an å tilsette den i en smoothie.
https://www.vitusapotek.no/kosthold-...yABEgLaU_D_BwE
Ellers så tenker jeg at å ha en plan for matinntaket i løpet av dagen er bra. Bestemme hvor mye og når ca du skal spise de faste måltidene og ha småsnacks som du også skal i tillegg. Nøtter er jo veldig kaloririkt, så det skal ikke så store mengden til for at det blir ganske mange kalorier av det.
__________________
95, 99, 04
|