Sv: Løp sakte - bli raskere
Interessant!
Jeg har hvertfall oppdaget at jeg er bedre på å bli raskere om jeg løper intervaller der jeg veksler mellom rask gange og sprint. En distanse på totalt 5 km går raskere med disse intervallene enn om jeg løper/jogger jevnt hele tiden.
__________________
The deadline for complaints was yesterday
vinterbolle jan 2007
sommerbolle juni 2010
minibolle mai 2012
|