[Anda]

Opprinnelig lagt inn av Olvina, her.

Ta tak med begge hender langt nede på kjolen, litt ut på sidene. Armane skal vere kryssa, slik at du tek tak på venstre side med høgre hand og motsett. Dra heile stasen oppover og over hovudet. Då vrenger du kjolen samtidig som du drar den av deg.

Og ikkje få panikk når ein er midt inne i kjolen og mistenker at ein aldri finn vegen ut igjen.

Og pust rolig og kontrollert, slik at du ikke svetter i panikkanfall. Det gjør det nemlig bittelitt vanskeligere. Har jeg hørt.