Re: Blir jeg slankere av dette?
Jeg blir fulgt opp av ernæringsfysiolog gjennom frisklivssentralen, og spiser mye mer enn det der. Min dag ser slik ut:
- tidlig frokost: et glass med biola eller smoothie
- frokost: skyr,havregrynsgrøt kan også spise 1-2 knekkebrød i tillegg
-lunsj: salat, middagsrester, 2 grove brødskiver med pålegg(nøkkelshullsmerket)
-mellommåltid: frukt og 1 knekkebrød
-middag: minst mulig pasta/ris/potet. Helst rent kjøtt eller fisk med grønnsaker
-kvelds: 1 brødskive eller 2 knekkebrød. Her unner jeg meg en sjokoladebit og en tekopp
__________________
T august 04, T februar 08 og T august 10.
|