Sv: Blir jeg slankere av dette?
Det ser ut som for lite mat. Jeg ville tatt utgangspunkt i enten Grete Roede (kaloritelling) eller Libra, som baserer seg på veiing av maten i starten. Ellers er de ganske like egentlig. Jeg gikk ned nesten 10 kg på 11 uker ved å følge ca. Libra-opplegg, med mye trening. Jeg holdt oversikt over kaloriene i tillegg i Shapeup-appen, veldig nyttig for å bli mer bevisst på hva slags mat som er lurest å spise for å bli mett på begrenset "kaloribudsjett". |