Sv: Blir jeg slankere av dette?
Jeg har hatt god nytte av å registrere kalorier (benytter shapeup app - gratisversjonen). Den beregner optimalt kaloriinntak etter kjønn, alder, vekt, aktivitetsnivå og ønsket vekttap.
Jeg spiser mer til frokost enn du skisserer ( havregrøt + ett glass melk),
eller blir jeg sulten alt for raskt.
Jeg Forsøker å spise regelmessig med mellommåltider på formiddagen og ettermiddagen bestående av primært frukt/grønnsaker for å holde blodsukker
konstant.
Lykke til |