Sv: Har du målt maxpulsen din?
Jeg har målt hos NIMI. Startet på en gitt watt, så ble den skrudd opp med 25 watt hvert 30. sekund til total utmattelse. Det tok ca 5 minutter.
Det som er mer interessant (for meg i alle fall) er å måle om man har noen fremgang etter en viss periode.
Tok testen for 2 år siden og bruker de samme verdiene når jeg trener inne. Når jeg trener ute så må jeg bare henge med, uansett hva pulssonene viser.
|