Sv: Hvor lenge er din 13-åring oppe på hverdager?
Min 13-åring (7. trinn) legger seg ca. 2115-2130. Hun trenger mye søvn og forstår det heldigvis selv, så det er sjelden diskusjoner.
I følge ung.no har ungdommer (14-18 år) et større søvnbehov enn yngre barn og voksne og trenger litt over ni timer per natt. Min står opp litt før kl. 7, så hun får litt mer søvn enn "det anbefalte minimum".
__________________
There is a crack in everything. That's how the light gets in. (Leonard Cohen, 1992)
|