Vis enkelt innlegg
Gammel 22-03-18, 13:33   #7
Jålebeinet
med tunga på styret
 
Jålebeinet sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 5.049
Jålebeinet er kulere enn de flesteJålebeinet er kulere enn de flesteJålebeinet er kulere enn de flesteJålebeinet er kulere enn de flesteJålebeinet er kulere enn de flesteJålebeinet er kulere enn de flesteJålebeinet er kulere enn de flesteJålebeinet er kulere enn de flesteJålebeinet er kulere enn de flesteJålebeinet er kulere enn de flesteJålebeinet er kulere enn de fleste
Standard

Sv: Kan noen tipse meg om hvordan jeg bør legge opp trening?

I et av Birkenbladene mine står det noe om hvordan trene løping. Om jeg ikke husker helt feil så ble det anbefalt å ta styrkeøvelsene i samme økt som langtur og to intervall-økter i uka. Det var også gitt eksempler på hva slags styrkeøvelser som var lurt.

Kan finne frem bladet og lese litt mer nøyaktig.

Jålebeinet er aktiv nå   Svar med sitat